中學(xué)階段正是一個(gè)人的青春期階段，這個(gè)階段會(huì)有可能出現(xiàn)一些心理現(xiàn)象，青春期的特殊性，決定了它的重要性，如果處理不好，不僅影響中學(xué)生的學(xué)業(yè)，家庭關(guān)系，師生關(guān)系，還可能影響一個(gè)人的未來發(fā)展和一生的幸福。所以，學(xué)校老師家長(zhǎng)都要重視青春期孩子的心理問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)給以解決，幫助他們順利度過青春期。

在對(duì)云南衡水實(shí)驗(yàn)中學(xué)的家長(zhǎng)和孩子們進(jìn)行了幾次培訓(xùn)之后，有很多家長(zhǎng)、學(xué)生和老師聯(lián)系我表示：《做貼心的中學(xué)生家長(zhǎng)》的課程對(duì)他們非常有益，讓他們認(rèn)識(shí)到家庭教育的重要性和自己經(jīng)常用的錯(cuò)誤的教育方式給孩子帶來怎樣的后果，都表示希望能更多掌握心理學(xué)知識(shí)和技能，幫助自己教育好孩子。同時(shí)也提出了很多家長(zhǎng)面臨的困境和問題，例如，如何處理厭學(xué)的問題，如何處理孩子不跟家長(zhǎng)溝通的問題，如何幫助孩子選擇高考而不是離開學(xué)校選擇打工的想法等。有些學(xué)生也把自己的困惑和內(nèi)心痛苦告訴了我，希望我能幫助他們。例如，職業(yè)選擇的問題，家庭關(guān)系的問題，情感的問題，學(xué)業(yè)壓力問題，低落情緒甚至想自殺的問題等等。更多的中學(xué)老師咨詢了關(guān)于如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，避免厭學(xué)、逃學(xué)或輟學(xué)現(xiàn)象出現(xiàn)，如何做好心理健康教育，疏導(dǎo)孩子情緒，避免學(xué)生出現(xiàn)傷害別人或傷害自己（自殺）的想法和行為傾向等一系列棘手問題。

一、青春期孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)和可能出現(xiàn)的心理問題

要想要解決中學(xué)生青春期可能出現(xiàn)的問題，先要了解青春期孩子有怎樣的心理特點(diǎn)以及有可能出現(xiàn)怎樣的心理問題，然后，才能對(duì)癥下藥，找出合理和實(shí)用的科學(xué)的方法幫助孩子。

（一）  青春期孩子的心理特點(diǎn)

青春期孩子內(nèi)心有很多變化：１、自我意識(shí)增強(qiáng)。他們對(duì)自己有更多的探索，熱衷于思考自己的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)、特點(diǎn)等。常常表現(xiàn)出自戀，同時(shí)還經(jīng)?？浯笞约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，因而產(chǎn)生情感的波動(dòng)，有時(shí)因自己的不夠完美而沮喪。2獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。進(jìn)入青春期的孩子總是希望得到他人的認(rèn)可和尊重，希望被當(dāng)做成年人來看待，渴望獨(dú)立，反抗約束。在與成年人交往中，希望獲得像大人一樣的權(quán)利，所以當(dāng)稍微感覺到不被認(rèn)可和尊重時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出叛逆心理和行為。3、情感變化顯著。人際關(guān)系敏感，比較多愁善感，感情變得細(xì)膩復(fù)雜，情緒變化很快，容易喜怒無常，遇事容易沖動(dòng)。4、開始看重同齡人的交往和認(rèn)同，自我概念的形成來自于外界評(píng)價(jià)，青春期孩子脫離不了同齡人的影響，總是將彼此交往與認(rèn)可看得極其重要，甚至超過了家長(zhǎng)和老師的認(rèn)同。5、性意識(shí)覺醒，情感萌動(dòng)。無論是男孩還是女孩，都開始關(guān)注自己夠不夠漂亮，夠不夠帥，能不能引起異性的注意，關(guān)注自己是否被他人接受和欣賞。關(guān)注異性的評(píng)價(jià)和開始憧憬愛情。

（二）  青春期孩子有容易出現(xiàn)的心理問題

中學(xué)階段的孩子容易出現(xiàn)的普遍性問題有：1自身知識(shí)儲(chǔ)備與家長(zhǎng)期望的差距；2、在乎老師及同學(xué)的評(píng)價(jià)與認(rèn)同度；3、短時(shí)期內(nèi)自我高付出與高期待的矛盾；4、高自尊與自信心缺乏的矛盾；5、青春期情感萌動(dòng)。

另外，普遍存在著意志力比較薄弱，行為的自控力較差，學(xué)習(xí)能力在提升，自信心缺乏，對(duì)心理調(diào)節(jié)能力不夠強(qiáng)、抗挫折能力差、逆反心理逐漸增強(qiáng)。

青春期孩子可能出現(xiàn)三類心理問題，第一類，學(xué)習(xí)類問題有:學(xué)習(xí)壓力過大、考試焦慮、厭學(xué)等問題，第二類，人際關(guān)系類問題包括：早戀、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、適應(yīng)不良、師生關(guān)系緊張、同學(xué)相處困難、親子關(guān)系不和諧等問題，第三類，情緒類問題包括：情緒不穩(wěn)定、心理不平衡、孤獨(dú)、冷漠、嫉妒、偏激、猜疑等。

二、家長(zhǎng)如何幫助青春期孩子

習(xí)近平主席提出家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞，是人生的第一所學(xué)校，要注重家風(fēng)、家教和家庭建設(shè)。

家庭是在個(gè)體成長(zhǎng)中生活時(shí)間最長(zhǎng)的環(huán)境。家庭的教養(yǎng)方式、家庭的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和社會(huì)地位、父母之間的關(guān)系等都一個(gè)人成長(zhǎng)過程中起著極其重要的作用，研究者就發(fā)現(xiàn)，在溫暖、友愛、情感上互相支持的家庭中長(zhǎng)大的孩子更能適應(yīng)生活中的逆境，而聯(lián)系緊密、凝聚越強(qiáng)，可以共享成就、不拒絕的家庭，以及高期望、高指導(dǎo)和高關(guān)懷的父母等都對(duì)青少年的成長(zhǎng)起著積極作用。事實(shí)和研究也表明，缺失或者錯(cuò)誤的家庭教育會(huì)導(dǎo)致孩子很多性格問題，情感問題，行為問題，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心理疾病、犯罪或自殺行為。

所以對(duì)于父母應(yīng)該提升的方面有：

（一）認(rèn)知提升

要建立正確的教育理念，比如要注重家庭中親密關(guān)系優(yōu)先于親子關(guān)系，要做權(quán)威民主型家長(zhǎng)，而非溺愛型、忽略型、專治型家長(zhǎng)，要認(rèn)識(shí)到孩子的不同性格特點(diǎn)才能因材施教，要尊重和理解孩子的天性和心理發(fā)展的規(guī)律。

（二）情感投入

要無條件的愛自己的孩子，而非成績(jī)好了愛，成績(jī)不好不愛，給孩子有條件的愛，會(huì)讓孩子沒有自我，變得虛弱。不拿自己的孩子與別的孩子比，而是要讓他跟自己比。只關(guān)注成績(jī)，而不關(guān)注孩子其他方面的優(yōu)點(diǎn)，孩子的心理被扭曲。

（三）行為表率

要做好家庭教育，首先要認(rèn)識(shí)到，家長(zhǎng)能做好自己，成為孩子的榜樣是最重要的。身傳大于言教。要求孩子愛學(xué)習(xí)，就要自己愛學(xué)習(xí)。

（四）技能提升

首先是溝通能力提升，教育重要手段就是溝通，所以要家長(zhǎng)學(xué)會(huì)親子溝通，應(yīng)用課程中的方法非暴力溝通法達(dá)到效果，其次是心理疏導(dǎo)能力，幫助孩子在有情緒情感方面問題的時(shí)候，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)心理疏導(dǎo)，幫助孩子恢復(fù)心理平衡。最后是引領(lǐng)指導(dǎo)能力，家長(zhǎng)要在很多方面指導(dǎo)孩子步入正軌，改變錯(cuò)誤做法，所以如何引領(lǐng)和指導(dǎo)也是家長(zhǎng)必須要學(xué)會(huì)的本領(lǐng)。

三、教師如何幫助青春期學(xué)生

教師要在自己的教學(xué)過程中，將心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)，應(yīng)用在與學(xué)生的教學(xué)互動(dòng)當(dāng)中，減少因不了解心理學(xué)原理而采用錯(cuò)誤的做法，產(chǎn)生傷害學(xué)生心理的事件發(fā)生，要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的情商，具體方法是在教學(xué)過程中滲入以下內(nèi)容：1.讓孩子學(xué)會(huì)情緒的自我覺察；2.要善于表達(dá)自己的感情3.要幫助孩子學(xué)會(huì)交往；4.要教會(huì)孩子欣賞自己，悅納自己5.要教會(huì)孩子情緒宣泄。另外要學(xué)會(huì)關(guān)心他人，幫助他人，獲得更高層次的幸福感。

家長(zhǎng)和老師要注重要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)以下幾個(gè)方面技能：

1、學(xué)會(huì)求助。當(dāng)心情不好的時(shí)候，自己無法排解困擾的時(shí)候，要主動(dòng)溝通，尋求幫助，找同學(xué)，老師、家長(zhǎng)，咨詢師（熱線咨詢師）都可以，也就是要學(xué)會(huì)求助。理解困難是一時(shí)的，沒有什么過不去的；

2、學(xué)會(huì)溝通。用非暴力溝通的方法表達(dá)，觀察、感受、需求，請(qǐng)求；

3、學(xué)會(huì)壓力管理，提升抗壓能力；

4、學(xué)會(huì)情緒管理，提升情商；

5、提升自信心。時(shí)?；仡欁约罕憩F(xiàn)出色的時(shí)刻，給自己自信心與力量；

6、培養(yǎng)自己的合作精神，融入團(tuán)隊(duì)，獲得歸屬感；

7、培養(yǎng)自己的關(guān)愛他人，幫助他人的能力；

8、學(xué)會(huì)感恩，感知更多幸福；

9、不斷提升學(xué)習(xí)興趣，體會(huì)“快樂學(xué)習(xí)”“收獲幸福感”；

10、養(yǎng)成一生好習(xí)慣：讀書+鍛煉。

四、學(xué)校要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)

學(xué)校要重視提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，心理健康素養(yǎng)包括認(rèn)知和能力兩方面，既要讓學(xué)生懂得心理健康知識(shí)，又要掌握一些心理健康能力，提升心理資本和幸福力。心理資本包括信心、希望、韌性（也稱抗逆力或心理彈性）和樂觀，幸福力就是積極心理學(xué)中提到的幫助一個(gè)人幸福的能力；研究表明，中國(guó)學(xué)生的抗逆力需要重點(diǎn)提升，美國(guó)心理學(xué)會(huì)認(rèn)為與心理彈性有關(guān)的能力包括：制定并逐步實(shí)施切實(shí)可行的計(jì)劃的能力、正向的自我意識(shí)以及對(duì)自己的力量與能力的信心、溝通和問題解決的能力、管理強(qiáng)烈情感沖動(dòng)的能力。

學(xué)校要將心理健康教育結(jié)合德育工作，通過心理健康講座、班會(huì)和主題班會(huì)、演講比賽、體育比賽、艱苦活動(dòng)、成人禮、感恩活動(dòng)等形式多樣、活潑有吸引人的學(xué)?；顒?dòng)，幫助學(xué)生具有這些方面的能力，更好地提高學(xué)生的心理資本尤其是心理彈性，幫助其具有更加健康的心理。面對(duì)壓力、挫折和失敗有更加積極樂觀的心態(tài)，能更快地從被打擊的失敗心理、受害者心理、無助心理的陰影中走出來，用積極的應(yīng)對(duì)方式去面對(duì)問題，解決問題，不斷完善自己，成為一個(gè)幸?？鞓酚谐删透械娜?，順利地渡過青春期。

作者簡(jiǎn)介：王東燕 中科院心理所在讀EAP心理學(xué)博士 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 中共天津市委黨校教師，云南衡水實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理咨詢客座教授。聯(lián)系方式：13622068845 郵箱：648627909@qq.com 通訊地址：天津市南開區(qū)迎水道科海里10-3-603.